„Lasst alles raus, was euch bewegt!“, ist das Motto. Die Kinder sollen für einige Zeit vom Alltagsstress loslassen. Zunächst werden deshalb Verkrampfungen gelöst: Mit lauter „Gorillaatmung“, bei der alle Kinder schreien und sich auf den Brustkorb trommeln, beginnt die Stunde. Genauso tierisch geht es weiter: Schmetterlinge und Löwen werden imitiert. Einige Kinder kennen diese Übungen bereits; sie haben schon öfter am Kursus teilgenommen.